Kako neprijeten občutek je, ko se ponoči prebudiš in ti mravljinci v levi roki ne dajo spati. Občutek je, kot da bi ti pol roke zaspalo. To se mi je sedaj zgodilo že drugič. Ko se mi je zgodilo prvič, nisem polagala pozornosti na to. Sedaj pa mi ni več vseeno, ker je občutek prav grozen. Občutek imam, da z roko ne morem gibati. Nisem človek, da bi takoj odhitela do zdravnika, najprej želim rešiti zadevo sama. Začela sem razmišljati, zakaj je prišlo do tega. Zakaj me ponoči prebujajo mravljinci v levi roki. Spoznala sem, da se sedaj že nekaj časa ne počutim dobro, prevsem pa sem se spomnila, da me pogosto boli hrbet in med lopaticami. To pa bi lahko bil vzrok, za moje nočno prebujanje. Čisto možno bi bilo, da so mravljinci v levi roki povezani z bolečino med lopaticami. Tako sem se odločila, da bom začela vsak dan hodit po eno uro in delati raztegovalne vaje. 

Tako bom po določenem času videla, ali me bodo ponoči še kar naprej prebujali mravljinci v levi roki, ali se bo to umirilo. Prepričana sem, da bom našla rešitev in da je težava sigurno povezana z mojo hrbtenico. Ne bi rada, da imam vsako noč težave s tem, kajti občutek je grozen. Eno noč sem morala kar nekaj časa migati z roko, da je moja roka začela funkcionirati. 

Sedaj redno hodim in delam raztegovalne vaje. Vse kar lahko povem je to, da se že nekaj dni zaporedoma ne prebujam ponoči. Očitno je, da so moje roke ok in da so mogoče mravljinci v levi roki zgodovina. Ne morem reči tako hitro, a očitno pomaga gibanje in raztegovanje. Sedaj imam obdobje, ko bomo morala začeti telovaditi in gledati na svoje telo. Gibčnost pa je itak zelo pomembna, da človek na stara leta nima bolečin.